Cum sa ne schimbam viata?
Știai că avem pe zi in jur de 60000-70000 de gânduri, și că 95 % dintre ele se repetă și mâine și poimâine, zi de zi? Practic suntem 5% în stare conștientă, și restul de 95% suntem pe pilot automat.
De când ne naștem, avem parte de ceea ce se cheamă educație, ghidare, de la părinți, îngrijitori, apoi de la educatori, prieteni, colegi, oamenii care se perindă prin viața noastră. Și, pana pe la 35 de ani, învățăm, a se înțelege percepem, niște programe, scenarii după care ne ghidam în viață. Ceva de genul "ca să fiu acceptat trebuie sa fac asta, sa zic asta", "daca tac din gura nu o sa mai existe cearta" etc, ai înțeles ideea. Toate bune, sau mai puțin bune, pana aici. Dar dacă acestea ajung, și ajung, să ne saboteze viața, practic să ne sabotăm pe noi înșine, performând fie în rolul de om bun la toate, fie calm , împăciuitor, care le rezolva pe toate, fie cel care nu se plânge niciodată? Suna obositor nu-i așa? Să nu ai curaj să spui Nu, să nu ai curaj să iți păstrezi integritatea atunci când o cerere incomodă din exterior îți acaparează mintea și inima. Să nu ai curaj practic să te alegi pe tine însuti.
Și atunci, ce e de făcut? Vrem o schimbare dar nu facem nimic
pentru asta. Aceleași gânduri, aceleași emoții, duc la aceleași alegeri, aceleași
comportamente. Asta deoarece rulam în mintea noastră același film, over and
over. Suntem ca hamsterii pe roată.
Din fericire neurostiintele, prin cercetările care s-au făcut si se fac, ne aduc speranța. Exista epigenetica, exista neuroplasticitate. Adică mediul ne șlefuiește, dar si noi pe el (epigenetica), iar neuronii se refac toata viată (neuroplasticitate) prin crearea de noi sinapse, iar aceste noi legături au șanse să se refacă și să fie întărite prin învățare și repetare. Practic nu suntem sclavii genelor, și nici a programelor învățate în cursul vieții. Chiar dacă ne-au servit pana acum în viată, să le mulțumim că au existat și să ne cream altele. Si putem face asta.
Și cum sa facem asta, mă vei întreba. Nu este simplu dar merita tot efortul mai ales daca vom trece râul schimbării ( cum bine zice Joe Dispensa) de la vechiul Sine la noul Sine.
Stabilește-ti o intenție clară, spune-i minții ce vrei, clar și la timpul prezent. La această intenție adaugi o emoție elevată (recunoștința, iubire, încredere, motivație, bucurie). Daca lucrezi la asta în fiecare zi, ai toate șansele să iți rescrii viața, să te rescrii pe tine.
Meditează în fiecare zi, roagă-te ca și cum deja ai obținut
ceea ce iți dorești. Cu recunoștință și cu blândețe, vei trece râul schimbării.
Fii curios, ai încredere în tine! Ai tot ce iți trebuie în interiorul tău, nu
mai căuta în exterior.
Comments
Post a Comment