@ Pentru anul următor și
nu numai, puterea ta constă în a practica să te simți confortabil cu tine și,
în același timp, să fii incomod cu necunoscutul. Practică curiozitatea!
De ce?
>> Învățăm să
evităm tot ce nu ne place de la o vârstă fragedă și evadarea se perpetuează pe
măsură ce creștem la maturitate,
>> Pe rețelele de
socializare suntem inundați de mesaje despre fericire ca fiind starea ideală și
dorită. Ni se spune continuu că trebuie să fim fericiți în orice situație.
>> în încercarea
de a diminua sau scăpa de emoții precum frica, tristețea, rușinea, frustrarea
sau dezamăgirea, fugim de fapt de toate emoțiile umane.
Deci ce e de făcut:
@ Mintea ta este un
instrument incredibil care te poate ajuta. Când îți spune să eviți ceva, fii
curios și întreabă-te astfel încât să identifici ce disconfort sau frică eviți.
Identifică-ți valorile și ia în considerare dacă te apropi sau te îndepărtezi
de aceste valori.
@ Accepta-ți
disconfortul, făcând astfel un act de iubire de sine și de compasiune de sine
@ Compasiunea de sine
vine din a observa, "a fi cu" și a-ți accepta senzațiile fizice,
sentimentele și stările emoționale. Dezvoltarea ta personală este îmbunătățită
ori de câte ori afli ceva nou despre tine și utilizezi aceste informații pentru
a face pași spre îmbunătățirea funcționării și calității generale a vieții.
Comments
Post a Comment